Olah raga yuk

Gua pernah gemuk akibat salah pola makan
Kenapa sih bisa kelebihan berat badan?
Intinya adalah : kelebihan kalori
Kalori yg berlebih itu jadi lemak dalam tubuh.
G ga pinter pinter amat tentang cara nurunin berat badan, g juga banyak belajar dari www.duniafitness.com . Kalau mau info lengkapnya, silahkan belajar dari situ.
Inget tulisan g sebelumnya wkt g merasa montok banget? Alias ndut?
Waktu itu g tertarik untuk pake satu produk pelangsing. Tapi setelah dipikir pikir, olah raga ajalah lbh aman.
G bukan anti pelangsing, cuma setelah g baca, kita perlu merubah pola makan metabolisme tubuh kita sendiri. Salah satunya dengan olah raga. Olah raga itu memang lama prosesnya tapi itu membuat tubuh jadi terbiasa membakar kalori. Selain itu, turun berat badan pake obat pelangsing itu  bisa membuat tubuh jadi lebih gemuk sesudahnya, ya karena kita ga merubah pola makan.
G pilih tempat gym karena lebih banyak variasi latihan dan kelas. G pilih yang deket rumah pastinya,haha..
G lebih suka ikutan kelas seperti zumba, belly dance, yoga daripada latihan beban pake alat.
Olah raga itu menyenangkan , memang awalnya aja yang males tapi kalau dah mulai, biasanya jalan terus
Yang penting, jadikan olah raga itu sebagai gaya hidup