Gua (pernah) gemuk (part2)

Lha apa salahnya dengan gemuk?
Gnsendiri merasa ga nyaman.
Pertama g sering ngerasa cape n ngantuk.
Terus ya, kalau di foto, kok pipi semua?
Muka berasa bukta, tangan besar, perut maju..pokoknya kalau di foto ga ada bagus bagus nya
Kedua, susah cari baju. Dulu ukuran M muat, skrg hrs L, celana juga jd ukuran 30
Ke tiga, g mau sehat
Akhirnya, g mutusin untuk menurunkan berat badan.
Pilihannya wajtu itu : ikut program atau olah raga.
G pilih olah raga.
Dulu abis lahiran anak pertama, g sempet ngajar balet, g pikir, sklan olah raga, dapet duit juga sklan ya bosen juga di rmh terus.
Abis lahiran anak ke 2, udah susah  buat olahraga. Fokus urusin anak, dll.
Sooo..mulailah g hunting hrs olah raga apa, akhirnya dipilihlah g ngegym di Helios. G suka ikut kelas dibandingin pake alat alat.
G mulai olah raga ruti n dr Maret 2013. Ada bbrp krlas favorit yh g ikut : belly dance, zumba n yoga. Ada kelas physical pump yg suka g ikutin, cuma karena hari sabtu n g biasanya ada job, g pilih kelas lain aja.
Inti jd kelebihan berat badan adalah kelebihan kalori yg akhirnya jd lemak
Artinya : kelebihan kalori harus dibakar melalui olah raga dan membatasi kalori yang masuk.
Kenapa olah raga dan bukan pake obat kurus?
Karena saya mau membiasakan tubuh untuk membakar lemak. Kalau pake obat obatan, tanpa mengubah pola makan, percaya deh, hasilnya sementara aja. Turun sementara terus bisa naik lagi.
Ntar g bahas ya olah raga yg g suka di tulisan selanjutnya.
Olah raga itu berat awalnya tapi harus diniatin dan harus dijadikan kebiasaan.
Biar waktu nanti yang memperlihatkan hasilnya
Percaya deh, menurunkan berat badan melalui olah raga, jauh lebih efektif krn kita merubah pola makan n gaya hidup